^ ブラマヨ小杉竜一、8キロ減量も「気づいたのはオカンだけ」大阪マラソン挑戦(スポーツ報知・2018年11月8日掲載) ^ ブラマヨ小杉マラソン完走ならず、足痛めヒーはぁ…(日刊スポーツ・2018年11月25日掲載) ^ “ブラマヨ小杉さん登場!水曜どうでしょう愛がすごかった。
17キロバイト (2,050 語) - 2022年7月2日 (土) 13:15

1 冬月記者 ★ :2022/08/03(水) 23:00:02.78
https://news.yahoo.co.jp/articles/a5927384c974e3044b6fc4d9c9285207014a4c37

ブラマヨ小杉 32キロ減量した方法は「一番やっちゃいけない」と言われガックリ「脱毛がひどくなる」


 お笑いタレント「*マヨネーズ」の小杉竜一(49)が3日放送のフジテレビ「ホンマでっか!?TV」(水曜後9・00)に出演。19年に32キロのダイエットに成功したが、その方法を話すものの「一番やっちゃいけないことやっていて」と言われガックリした。

 小杉は「一時期、糖質制限しているときがありまして、麺とかパンとか米だけじゃなくて、お醤油の糖質も摂らへんみたいな…。で、タンパク質を多めに摂って、今まで糖質で摂っていたエネルギーを脂質でカバーするみたいな感じで」と話し始め「朝コーヒーにMCTオイルを入れてそれを朝一で飲んで…」と続けた。

 だが、そこで東京疲労・睡眠クリニックの梶本修身院長が「実は一番やっちゃいけないことやっていて。糖質制限って危険なんですよ」と言われ驚きの表情。梶本氏が「糖質を制限して脂肪を摂ろうとするとかね、糖質を制限しすぎると、体の中からケトン体というのが上がってくるんですよ」と言うと、小杉は「そうそう、それをやっとったんですよ。自分はケトジェニックダイエットをしようとして…」と言ったものの「ケトン体が増えすぎるとケトンアシドーシスという状態が生じて、体が酸性に傾いた状態になって、嘔吐とか…ひどいときには痙攣を起こして命にかかわることがある」と語った。

 さらに「糖質制限をしすぎると、脱毛がひどくなる」と言われ、苦笑い。梶本氏によると、糖質が摂取エネルギーの40%以下になると脱毛が増加するという。さらに「寿命が短くなる。老化が激しくなるというデータもある」と語った。

 それを聞いた小杉の相方・吉田敬は「むちゃくちゃ無理な糖質制限していて、ほんまバターしか食べないみたいなこともやっとったんですよ」と驚愕の食生活を明*とスタジオからも驚きの声。吉田はその時に小杉から動物っぽい臭いがしたと言うと、桐村里沙医師も「脂が酸化した臭いがしていたはずです。早期加齢臭とか加齢臭の手前…」と語った。

 MCの明石家さんまから「お前、それをどの先生に言われてそれをしたんや?」と聞かれると「いや…ツイッターの色んな文献かき集めて…」と語り、「カップのバターをNGKのロビーで食べていたんですよ。皆、また小杉アイス食うてるって近寄ってきて、バター食べてるやんってひっくり返っとったんですよ」と言うと、モデルの加治ひとみから「食事は制限するものではなく、管理するものですよ」と諭されていた。




2 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:02:03.49
痩せたんだからええやん

19 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:08:23.48
>>2
元に戻ってるやん

70 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:24:07.52
>>2
糖質制限ってすぐリバるからなぁ

80 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:28:30.80
>>70
糖質制限がリバウンドする訳じゃない、痩せた後の食生活でリバウンドしてるだけ

5 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:03:07.24
ケトジェニックは日本人には合わないと思うわ

87 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:30:43.39
>>5
人間に合わない
糖をエネルギーに替えるのが身体に優しい
カロリーを取りすぎなければ生物は痩せる
永久機関じゃないんだからあまり食べないのに太るなんてありえない

普通の生活をし続ければ誰でも痩せる
ただ食いすぎる奴がデブなだけ
これが誰でもわかるのに何故かわかろうとしないやつが多い

7 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:04:25.57
会社の指導でライザップやらされたけど
糖質制限はするとして、脂質も制限してたけどな
もっぱらタンパク質と野菜
なんでバター食う発想になるのかわからん
カロリーの塊やろあれ

23 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:10:36.81
>>7
ライザップなんか信頼したらダメだよ
すぐリバウンドするし
カロリー摂らなかったらただ栄養失調になるだけで辛くて続かない
糖質制限すると腹が減るから脂肪で摂るのは理に適ってる

81 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:28:31.67
>>23
昨日関西ローカルの海原やすよともこ司会の番組に菊地亜美出てたがめっちゃ太っててワロタ
完全なリバウンドw

92 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:32:31.46
>>23
本人にやる気無いから続かなくて太っただけ。意識変われば継続して体形もそのまま

41 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:17:11.82
>>7
ライザップって糖質と脂質両方制限するの?
両方同時はダメって基本なんだけどな
そりゃCM出てたタレント全員リバウンドするはずだわ

67 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:23:41.63
>>41
ダイエットは糖質も脂質もNGなものだと思ってた
へえー

79 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:28:16.18
>>67
確実に痩せるけど続かない
やめた瞬間太る。
一番は脂質制限。
糖質食えるから続くし慣れると食生活が変わる。
二郎なんか食いたいとも思わなくなる。

93 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:32:43.51
>>67
糖質と脂質をカットするのは相当な我慢が必要なので、痩せたからって食事戻したら我慢してた分だけ反動でさらに食ってリバウンドし易い
栄養的な面でもおすすめできない*

9 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:04:58.49
極端なのはダメ
軽く1食は糖質を抜いて、ウォーキングする方がいい

62 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:21:15.02
>>9
ほんコレ、夜やってるだけで毎月1キロずつ落ちてる

69 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:23:49.84
>>62
月に1キロは負担なく丁度いいね
年間12キロ落ちたら普通の人なら別人レベルに変化している

90 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:31:31.20
>>69
もうあんまり頑張ってやってないけど14kgくらい減ったよ
久しぶりに会う人にも驚かれてるよ
体重計ないから今は計ってないけどまだ多分微妙に痩せ続けてる、夜だけ糖質制限で

15 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:07:16.36
結局どう痩せたらいいの?

22 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:09:20.76
>>15
食うな

24 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:10:52.47
>>15
適度な運動と自分に見合ったカロリー摂取

27 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:11:55.85
>>15
食うより消費するカロリーを多くする
終わり

28 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:12:36.66
>>15
ちょっとずつ食べる量を減らす。
増加傾向の人はまずこれ以上増えないようにするのが先で
ダイエットはその先だろう。
急に欠食すると骨や筋肉が落ちて病気の元。

88 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:31:02.44
>>15
カロリー制限が確実

21 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:09:18.81
ダイエットは冬のほうが捗るだろ
寒いから長時間歩けるし
ただ、痩せると寒さがやたら身にしみるのなw

32 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:13:44.49
>>21
暑すぎて食欲落ちてるからついでにダイエット始めたわ

34 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:14:27.59
糖質制限とか1番無理かもしれん
だって最高に美味しいやん

37 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:16:24.81
>>34
そうかな、夏になって米がまずい。
肉は美味しい。

35 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:16:11.73
直視するのがつらいくらいスカスカになってしまったな

42 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:17:17.07
>>35
>>36
ビタミン、ミネラルも必要。
鉄分とか。

40 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:17:00.61
165cm、90kgの堅太りなんだけど、痩せ方教えてくれ
多分筋肉量もかなりあると思う
それ以上に脂肪があるんだが
この状態からなら筋トレより優先する事ある?

52 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:19:36.73
>>40
引きこもりやめれば直ぐに落ちる
ワシ156センチで2ヶ月半で10キロ落ちた
普通に食べたいだけ飯食ってたのに

55 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:20:16.76
>>52
歩くのがいいよね

58 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:20:41.80
>>55
歩くのがいちばん良いらしいね

53 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:19:41.94
>>40
一日のカロリー摂取量を標準にする。
メニューも標準食に。
水、お茶、牛乳以外の飲料を飲まない。

56 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:20:23.23
>>40
有酸素運動

82 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:28:34.64
>>40
朝飯抜く。褐色細胞活発化して燃焼する

45 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:18:09.97
過度な糖質ダイエットって重たい筋肉減らすだけで何もいいことないからな
筋肉無くすと代謝が激オチして結局リバウンドする
無理な体重変化で身体のあちこちを悪くして終了

54 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:20:02.00
>>45
筋トレしながら糖質もバッチリとって増強
減量期だけ糖質制限する
この方がずっとラクにカッコよく締まる

ダイエットしながら筋トレするライザップはおかしい

60 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:21:02.61
>>54
正しい

65 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:23:07.57
1日1食にすればいいだけ。

76 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:26:18.05
>>65
欠食は高齢者になったときに影響が出るみたいだよ。
きっちり3食食べている方が動けている。